击剑运动体能特征及训练方法
张广军
摘 要：击剑运动对运动员体能要求非常高，在击剑运动过程中一旦运动员体能不够，那么将无法顺利完成比赛。体能是运动训练中重要的一环，对于一个项目的体能结构必须了解透彻，同时根据运动员的体能状态来制订训练计划，以提高训练的成效。本文就以击剑运动为例，对其体能特征以及训练方法进行具体分析。
关键词：击剑运动;体能特征;训练方法
中图分类号：G885 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）04-070-02
引言
作为一对一对抗性运动，击剑运动员必须要具备良好的体能，如此才能够反应敏捷、灵活迅速地与对手展开周旋，以确保自己获得胜利。为了提高运动员体能，在训练中则需要合理选择方法，强化训练科学性，以确保击剑运动员体能不断提升，为其日后比赛增加砝码。
1击剑运动体能特征
1.1专项能力
击剑运动的专项性体能为力量、爆发力、耐力、速度、柔韧性、协同性、敏捷性等。
1.2能量供应
击剑运动项目，是以无氧系统（ATP-CP）供给能量，有氧能量系统为主的运动，且乳酸系统不占主导地位。花剑、重剑、佩剑以发展无氧系统的功能能力更为重要，而重剑除要发展快速完成动作的能力外，还要重视有氧功能系统功能力的提高。
1.3心理机能
击剑运动心理机能会直接影响运动员比赛任务完成情况，心理机能包括愿望、意志、自我调节能力三个方面。其中愿望是动力、意志是条件，自我条件是方法，三者缺一不可。
2击剑体能训练及其重要性
2.1体能训练概述
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